"Nessuna scorciatoia -
Onorare gli spazi interiori"
Ritiro di Anusara Yoga alle pendici delle Dolomiti
con Alessandra di Prampero
dal 2 al 5 luglio 2026
Mareson, Val di Zoldo (BL)
Alle pendici delle Dolomiti, dove la montagna insegna stabilità e pazienza, ci incontriamo per un ritiro di Anusara Yoga dedicato all’ascolto profondo e all’integrità del cammino yogico.
Nessuna scorciatoia significa scegliere di abitare pienamente l’esperienza: nel corpo, nel respiro, nelle emozioni.
Nelle pratiche di Anusara non cerchiamo vie rapide o soluzioni forzate, ma un allineamento consapevole che nasce dall’interno e permette al cuore di aprirsi in modo autentico all’essenza interiore e alla vita.
Durante il ritiro, esploreremo cosa significa onorare gli spazi interiori: gli spazi del corpo che si rivelano quando l’allineamento è rispettoso, gli spazi della mente che si aprono quando smettiamo di guardarci con giudizio e iniziamo ad ascoltarci in profondità.
Attraverso asana, pranayama, momenti di quiete e riflessione, ci lasceremo guidare dalla visione filosofica dell’Anusara Yoga e dai suoi Principi Universali di Allineamento™ per riconoscere le pratiche come strumenti di presenza e non come obiettivi da raggiungere. La montagna sarà specchio del nostro lavoro interiore: radicamento profondo, chiarezza, espansione naturale.
Questo ritiro è un invito a scegliere il processo, a restare fedeli a ciò che è vero nel momento presente, a riconoscere che lo spazio non si conquista ma si svela attraverso l’attenzione e il rispetto.
Un tempo per praticare, respirare, camminare e ascoltare.
Un tempo per ricordare che il cammino, quando è onorato, è già la meta.
Unisciti a noi! Concediti tempo, spazio e presenza alle pendici delle Dolomiti.
Guarda dove saremo, le informazioni pratiche e il programma indicativo.
Alessandra di Prampero
insegnante Certificata Esperta di Anusara® Yoga, E-RYT500, YACEP, socia YANI, pratica yoga da quando era bambina e lo insegna dal 2001. Ha contribuito alla crescita e diffusione dell’Anusara Yoga in Italia. Insegna lezioni regolari, seminari, ritiri, e corsi di formazione insegnanti a Milano e in tutta Italia. Alessandra ama l’accuratezza, la precisione e la profondità della pratica perché la portano all’esperienza di pienezza interiore. Scopri di piu
Dove saremo:
Saremo a Mareson, in Val di Zoldo, all’estremità nord del Parco Nazionale delle Dolomiti bellunesi, una valle alpina raccolta, nel cuore delle Dolomiti bellunesi, dove la montagna conserva ancora un ritmo lento e una bellezza schietta. È una valle dominata da pareti imponenti e boschi profondi, chiusa come un anfiteatro naturale ai piedi del Monte Pelmo, del Civetta e della Moiazza.
La Val di Zoldo è una valle essenziale, a tratti aspra, ma profondamente accogliente per chi ama la natura senza filtri. D’estate invita al cammino, alla contemplazione, al silenzio.
Mareson è una piccola frazione di Zoldo Alto, adagiata su un terrazzo soleggiato, con lo sguardo aperto sulle grandi parete dolomitiche che la circondano. La presenza del Civetta, così vicino da sembrare una presenza viva, dà al luogo un senso di protezione e verticalità costante. Il paese è raccolto, fatto di case semplici, legno scurito dal tempo e fienili che raccontano una vita agricola e pastorale, ormai rarefatta ma ancora leggibile. È un piccolo avamposto tra terra e cielo, dove la montagna diventa dimora interiore prima ancora che spazio geografico.
Saremo alloggiati presso l’Hotel Edelweiss, un hotel a 3 stelle a conduzione familiare gestito dalla famiglia Dal Mas dal 1958, in posizione privilegiata e tranquilla, con vista sulle montagne, dove verranno anche servite le prime colazioni e le cene. Guarda l'hotel a questo link: lnx.zoldoedelweiss.com
Praticheremo nella sala ristrutturata dell’Ex Latteria sociale di Mareson, a 5 minuti a piedi dall’Hotel Edelweiss, dove verranno anche serviti i pranzi di venerdì e sabato e lo spuntino veloce domenica prima delle partenze.
Informazioni pratiche:
Quando:
da giovedì 2 luglio ore 16.30 a domenica 5 luglio ore 13.30
Quanto:
La quota comprende:
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Tutte le sessioni del Ritiro
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Alloggio in camera doppia/tripla o singola presso l’Hotel Edelweiss (3 stelle) con colazione a buffet e cena con menu vegetariano a scelta
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Tutti i pranzi e le cene (giovedì sera, venerdì e sabato)
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Snack domenica ore 13.30 prima della partenza
In camera doppia o tripla: 550 euro a persona
In camera singola: 625 euro (5 singole a disposizione)
Per chi vive in Val di Zoldo o valli limitrofe e vuole partecipare alle sessioni del Ritiro è possibile usufruire di una quota speciale senza alloggio, rivolgersi a Alessandra per i dettagli (disponibili solo pochi posti e solo per residenti/domiciliati).
Per partecipare al Ritiro si richiede almeno un anno di pratica regolare di yoga (anche in altri stili).
Quota per eventuali accompagnatori su richiesta.
Come iscriversi:
Iscrizioni entro il 30 aprile 2026. Dopo tale data non si assicura la disponibilità dell’alloggio.
Scrivere a Alessandra a info@sattvastudio.org - oppure 338 1266316
Per prenotare è necessario versare una caparra di 300 euro al momento della prenotazione. Il saldo è dovuto entro il 15 giugno 2026.
IBAN: IT15E0503401737000000013982 intestato a Alessandra di Prampero
Causale: caparra ritiro 2026
Regole di cancellazione come da impegni con l’albergo:
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Entro il 1° maggio 2026, restituzione della caparra versata meno il 10 %;
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Entro il 1° giugno, restituzione del 50% della caparra versata;
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Dopo il 1° giugno, nessuna restituzione della caparra versata.
COME ARRIVARE:
In macchina:
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Da Sud: autostrada A27, uscita Pian di Vedoia. Seguire verso Cortina fino a Longarone, poi andare a sinistra sulla SP 251.
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La stazione ferroviaria più vicina è Longarone-Zoldo, che dista 27 km da Mareson. La linea 25 di Dolomitibus (Belluno-Pecol) connette Longarone con Mareson (48 minuti di viaggio) – www.dolomitibus.it
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Servizio taxi NCC con tariffa convenzionata da Longarone a Mareson (70 euro). Per prenotare info@zoldotaxi.com, tel. 3938151426 (attivo da giugno).
È possibile trovare soluzioni di trasporto e passaggi eventualmente da Longarone a Mareson. Contattare Alessandra per informazioni.
Programma indicativo
(orari precisi e altri dettagli saranno indicati a ridosso del Ritiro)
Giovedì 2/7:
16.00: arrivi e registrazioni
16.30 – 18.30: sessione introduttiva con asana
20.00: cena in albergo
Venerdì 3/7:
7.30 – 8.15: meditazione
8.30 – 9.30: prima colazione
10.00 – 13.00: pratica della mattina
13.15 – 14.00: pranzo
Tempo libero
16.15 – 18.30: pratica del pomeriggio
20.00: cena
Sabato 4/7:
7.30 – 8.15: meditazione
8.30 – 9.30: prima colazione
10.00 – 13.00: pratica della mattina
13.15 – 14.00: pranzo
Tempo libero
16.15 – 18.30: pratica del pomeriggio
20.00 – 21.00: cena
21.30 – 22.15: Kirtan
Domenica 5/7:
7.30-8.15: meditazione
8.30 – 9.30: prima colazione
10.15 – 13.15: pratica della mattina
13.15 – 14.30: light buffet, saluti e partenze