Acerca de

L’Immersion di Anusara Yoga è una profonda immersione nel mondo dell’Anusara e dello yoga in generale. Cento ore, generalmente suddivise in sette weekend, che presentano la filosofia tantrica non dualistica alla base di Anusara, la tecnica della pratica degli asana, il pranayama e la meditazione secondo Anusara, inquadrando tutto il materiale nella storia generale dello yoga. Sette weekend che ci spalancano le porte dell’Anusara, facendoci sia sperimentare sul tappetino che comprendere intellettualmente i vari elementi che compongono il metodo.

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Ma l’Immersion non è soltanto un corso di studio, è un aprirci a guardare alla vita dallo spazio del cuore, per tornare consapevoli di ciò che è all’essenza di ogni cosa e scoprire un approccio nuovo al mondo che ci circonda.

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Se hai voglia di fare un viaggio meraviglioso per comprendere di più che cosa è lo yoga, questo corso è per te! Anche se non desideri insegnare yoga, ma solo perché vuoi approfondire gli spunti che ricevi durante le lezioni settimanali o i workshop che frequenti.

Se invece stai pensando di insegnare Anusara Yoga, ricordati che l’Immersion è il prerequisito per poi frequentare il nostro corso insegnanti!

 

Scopri in basso i dettagli della prossima Immersion che si terrà a Milano!

 

A chi si rivolge?

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• Ai praticanti di yoga desiderosi di comprendere di più il mondo che c’è dietro alle lezioni settimanali che frequentano;

• A chi desidera acquisire strumenti per andare più in profondità nella pratica dello yoga, sia sul tappetino che fuori;

• A chi, innamoratosi della pratica, sta pensando di condividerla con altri insegnandola;

• A insegnanti di yoga di altri stili che desiderano vedere approcci e metodi diversi, arricchendo la propria esperienza e la propria pratica.

 

Quali sono gli argomenti trattati nei 7 weekend?

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• Fondamenti di Anusara

• I Principi Universali di Allineamento™ di Anusara (inclusi i Loop): teoria e pratica sul tappetino.

• Introduzione al pranayama secondo l’Anusara

• Introduzione alla meditazione

• Introduzione alla filosofia tantrica non dualistica alla base dell’Anusara e inquadramento nel percorso storico filosofico dello yoga

• Storia dello yoga

• Basi anatomiche per comprendere meglio i Principi Universali di Allineamento;

• Introduzione agli Yoga Sutra di Patanjali

• Introduzione alla Bhagavad Gita

• Il corpo yogico: nadi, chakra, kundalini, kosha.

• Pratiche di asana del Syllabus Anusara 1, 2 & 3.

 

Durante l’Immersion è consigliata la lettura degli Yoga Sutra di Patanjali e della Bhagavad Gita. All’inizio del corso verranno dati indicazioni bibliografiche al riguardo e altri suggerimenti di letture integrative.

 

Durante il corso viene distribuito il Manuale dell’Immersion.

 

Quante ore vengono dedicate ai vari ambiti di studio?

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In linea generale ai vari argomenti vengono dedicate le seguenti ore suddivise sui 7 weekend:

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• Principi Universali di Allineamento (teoria e pratica sul tappetino): 54 ore circa

• Filosofia: 30 ore circa

• Pranayama: 9 circa

• Meditazione: 9 circa

• Anatomia: 6 circa

• Contemplazione, scrittura di diario, condivisioni: 2 ore circa.

 

La prossima Immersion a Milano sarà offerta a partire da gennaio 2027 da Alessandra di Prampero e Erika Nasi!

 

I dettagli logistici:

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Quando: 9-10 gennaio; 30-31 gennaio; 20-21 febbraio; 20-21 marzo; 17-18 aprile; 8-9 maggio; 5-6 giugno 2027

Dove: Milano, c/o Chandra Yoga, via Astolfo 4 (MM2 Lambrate

Orari: sabato: 9.30 – 18.30

           domenica 9.30 – 17.30

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Quanto: 1600 euro in tre rate (800 euro entro il 9 dicembre 2026; 400 euro entro il 14 marzo 2027; 400 euro entro il 2 maggio 2027)

1400 euro in un’unica soluzione (entro il 9 dicembre 2026).

 

Primo weekend: 250 euro (ad esclusione del primo, non è prevista la partecipazione a singoli weekend, ad eccezione di coloro che in passato hanno già completato un’Immersion o un Teacher Training Anusara).

 

Per coloro che hanno già partecipato a un’Immersion Anusara, è previsto lo sconto del 30% sul weekend singolo e sull’intero corso, solo se c’è posto.

 

A conferma della propria iscrizione si richiede una caparra di 50 euro.

Il costo comprende il manuale dell’Immersion e l’Intellectual Property Fee all’Anusara School of Hatha Yoga.

 

Per info e iscrizioni: info@sattvastudio.org; Alessandra 3381266316 – Erika 3459841109

 

Scarica il volantino

 

Le insegnanti:

 

Alessandra di Prampero, insegnante Certificata Esperta di Anusara® Yoga, E-RYT500, socia YANI, pratica yoga da quando era bambina e lo insegna dal 2001. Ha studiato e frequentato corsi di formazione Anusara con insegnanti rinomati italiani ed esteri dal 2002, tra cui Jayendra Hanley, Piero Vivarelli, Andrea Boni e lo stesso John Friend, fondatore del metodo. Approfondisce lo studio della filosofia con Carlos Pomeda, Bill Mahony, Sally Kempton e dell’anatomia con Ellen Saltonstall. Con Anna Ashby ha studiato Restorative Yoga. Nel 2012 diventa insegnante certificata Anusara®. Le sue lezioni sono espressione della presenza costante dello yoga nella sua vita e permettono agli studenti di vedere lo yoga come una pratica completa e di assorbirne gli insegnamenti a tutti i livelli. Come sono

 

Erika Nasi insegnante Certificata Anusara yoga dal 2024. Insegna yoga da circa 15 anni, ha studiato e sta studiando Anusara con Benita Wolfe Galvan, Piero Vivarelli, Caterina Cortellini, Alessandra di Prampero, Andrea Boni e Alberto Vezzani. Ha frequentato corsi di filosofia con Mark Dyczkowski, Carlos Pomeda e Bill Mahoney. Insegna lezioni regolari, workshop e ritiri di Anusara yoga. Dopo avere frequentato nel 2017 un corso di formazione yoga per le persone con disabilità fisico-cognitive, svolge oggi regolare attività anche in questo campo. Il suo più forte desiderio è condividere la gioia dello yoga con tutte le persone. Accogliere e mettersi al servizio degli studenti è uno dei suoi tratti distintivi. www.studioyogasamgha.it