Descrizione Livelli

Anusara Yoga, Anusara Inspired Yoga e Anusara Elements Yoga sono tutte lezioni di Anusara Yoga,
la denominazione cambia a seconda degli studi effettuati dall’insegnante.

Anusara Yoga 

Lezione Livello base

  • Una pratica lievemente dinamica, basata sugli allineamenti, attenta all’anatomia e alla biomeccanica del corpo umano.

  • Posizioni di base, introduzione ai Principi Universali di Allineamento dell’Anusara Yoga e ai fondamenti filosofici dello Yoga.

  • Adatto ai principianti, ma anche ai più esperti per ripassare le basi che ci permettono di spiccare il volo.

Hatha Yoga

Livello Base

  • Una pratica accogliente e armoniosa, capace di adeguarsi a ogni età e a ogni corpo con rispetto e senza giudizi.

  • Introduzione alle posizioni di base dell’hatha yoga.

  • Adatto ai principianti e a chi desidera una pratica dall’andamento più tranquillo.

Anusara Yoga

Lezione Livello misto

  • Una pratica mediamente dinamica, basata sugli allineamenti, attenta all’anatomia e alla biomeccanica del corpo umano.

  •  Posizioni di base e più impegnative, continuando ad esplorare i Principi Universali di Allineamento dell’Anusara Yoga e la filosofia che ne è alla base.

  • Adatto a studenti di tutti i livelli, anche ai principianti, con la consapevolezza che a volte sarà necessario fermarsi allo stadio 1 della posizione.

Hatha Yoga

Livello Misto

  • Una pratica accogliente e armoniosa, capace di adeguarsi a ogni età e a ogni corpo con rispetto e senza giudizi.

  • Posizioni di base e più impegnative, inserite nel flusso del respiro.

  • Adatto a studenti di tutti i livelli, anche ai principianti, con la consapevolezza che a volte sarà necessario fermarsi allo stadio 1 della posizione.

Anusara Yoga

Pratica Livello 1

  • Una pratica dinamica e attenta, basata sull’allineamento, rispettosa dell’anatomia del corpo fisico.

  • I principi di base dell’Anusara Yoga sono dati per acquisiti per accedere a esperienze più profonde.

  • Adatto a studenti che hanno dimestichezza con lo yoga e con il proprio corpo e consapevolezza delle proprie potenzialità, ma anche dei propri limiti.

  • A differenza delle lezioni classiche l’insegnante pratica sul tappetino insieme agli studenti, guidandoli verso esperienze profonde e intense.