• Una pratica lievemente dinamica, basata sugli allineamenti, attenta all’anatomia e alla biomeccanica del corpo umano.

• Posizioni di base, introduzione ai Principi Universali di Allineamento dell’Anusara Yoga e ai fondamenti filosofici dello Yoga.

• Adatto ai principianti, ma anche ai più esperti per ripassare le basi che ci permettono di spiccare il volo.

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• Una pratica dinamica e attenta, basata sull’allineamento, rispettosa dell’anatomia del corpo fisico.

• I principi di base dell’Anusara Yoga sono dati per acquisiti per accedere a esperienze più profonde.

• Adatto a studenti che hanno dimestichezza con lo yoga e con il proprio corpo e consapevolezza delle proprie potenzialità, ma anche dei propri limiti.